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Aperçu

Respiration Energie

Respirations dynamiques pour booster ton énergie au quotidien

Semaine 1 * Mise en place des fondations

● Installation d’une assise forte ● Prise de contact avec ton Hara (centre énergétique) ● Ouverture de la cage thoracique ● Libération des blocages >>> Respirations Dynamiques de nettoyage

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file-play 12 leçons

walk 38 étapes

  • Présentation de Respiration Energie
    walk 0/5 étapes
  • Semaine 1 * Feuille de route - Pdf
    walk 0/1 étape
  • Leçon 1A - Installer une assise forte
    walk 0/3 étapes
  • Leçon 1B - Être Présent
    walk 0/3 étapes
  • Leçon 2A - Activer le Hara
    walk 0/3 étapes
  • Leçon 2B - Les mains Toniques
    walk 0/4 étapes
  • Leçon 2C - Expirs Puissants
    walk 0/3 étapes
  • Leçon 3 - "le soufflet" - Respiration nettoyante
    walk 0/4 étapes
  • Leçon 4 - "Casser des briques" - Respiration nettoyante
    walk 0/3 étapes
  • Leçon 5 - Série "Soufflet" & "Casser des briques"
    walk 0/3 étapes
  • Jour 6 - Ouvrir la Cage
    walk 0/3 étapes
  • Leçon 7 - Respiration en 8 (harmonisante)
    walk 0/3 étapes

Semaine 2 * Montée en Energie

Nous allons jouer avec 3 types de respirations: Respirations dynamiques Respirations nettoyantes Respirations harmonisantes Et ça va monter en énergie...

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file-play 9 leçons

walk 23 étapes

  • Semaine 2 * La montée en Energie
    walk 0/1 étape
  • Semaine 2 * Feuille de route
    walk 0/1 étape
  • S2-Leçon 1 * Piquer le ciel
    walk 0/3 étapes
  • S2-L2 * Piquer le ciel - 2 (sur le côté)
    walk 0/3 étapes
  • S2-L3 * Piquer le ciel - 3 (gauche/droite)
    walk 0/3 étapes
  • S2-L4 * Série - Piquer de tous les côtés
    walk 0/3 étapes
  • S2-L5 * Repousser à Gauche et à Droite
    walk 0/3 étapes
  • S2-L6 * Frapper devant
    walk 0/3 étapes
  • S2-L7 * Série - Repousser et frapper !!!
    walk 0/3 étapes

Semaine 3 * Allumer le Feu Intérieur

Cette semaine, c'est le moment de réveiller ton Feu Intérieur. Nous allons activer le Feu à l'aide des Respi de Feu et les "double inspirations". Accrochez vos ceintures!

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file-play 9 leçons

walk 23 étapes

  • Semaine 3 * Chaud devant !!!
    walk 0/1 étape
  • Semaine 3 * Feuille de route
    walk 0/1 étape
  • S3-L1 * Respi de Feu * Piquer-Couper
    walk 0/3 étapes
  • S3-L2 * Respi de Feu * Jeter Frapper
    walk 0/3 étapes
  • S3-L3 * Respi de Feu * Parade Avt Arr
    walk 0/3 étapes
  • S3-L4 * Série "Mettre le Feu"
    walk 0/3 étapes
  • S3-L5 * Débloquer la cage
    walk 0/3 étapes
  • S3-L6 * Saisir & Ramener
    walk 0/3 étapes
  • S3-L7 * La Fontaine
    walk 0/3 étapes

Semaine 4 * Synthèse & Intégration

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file-play 12 leçons

walk 28 étapes

  • Semaine 4 * Présentation
    walk 0/1 étape
  • Semaine 4 * Feuille de route
    walk 0/1 étape
  • S4-L1 * Vidange des poumons * Arrière
    walk 0/3 étapes
  • S4-L2 * Vidange des poumons - Avant
    walk 0/3 étapes
  • S4-L3 * Fermer le Parapluie
    walk 0/3 étapes
  • S4-L4 * Cohérence Cardiaque
    walk 0/3 étapes
  • S4-L5 * Ouvrir le Parapluie
    walk 0/3 étapes
  • S4-L6 * Ouverture des Narines
    walk 0/3 étapes
  • S4-L7 * L'envol de l'Oiseau
    walk 0/3 étapes
  • L'envol de l'Oiseau * Pdf
    walk 0/1 étape
  • Conclusion * La Fin... et le Début
    walk 0/2 étapes
  • Envie de répandre du Bien-Être?😉
    walk 0/2 étapes